Aktive Entspannung durch Yoga Yoga ist im klassischen Sinne eine lebenspraktische Kunst und Philosophie, das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden des Menschen in Einklang zu bringen. Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar® basiert auf tradi-tionellem Hatha-Yoga, berücksichtigt jedoch sehr stark die Anatomie und Physiologie des Körpers. Die körperlich-geistige Entspannung wird im Hatha-Yoga nach Iyengar® durch diszipliniertes Üben der Asanas erreicht und fördert die gesundheitlichen Aspekte. So sind die präventive Wirkung für Rücken und Haltung, Skelettmuskulatur sowie der Atem-, Kreislauf- und Stoff-wechselfunktionen und der starke Einfluss auf die Stressregulation hervorzuheben. Zahlreiche positive Nebenwirkungen sind die Verbesserung der Gesundheit, Schulung der Konzentration, stärkere Entfaltung der Persönlichkeit und Steigerung des Allgemeinbefindens. Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S.Iyengar®, des wohl bedeutendsten zeitgenössischen Yogameisters, ist weltweit anerkannt und populär.

Urteil des Sportmediziners und Orthopäden Dr. Hans Müller-Wohlfahrt: "..... ohne die anderen Schulen (des Yoga) abwerten zu wollen, möchte ich ein Plädoyer für Hatha-Yoga nach der Iyengar-Methode abgeben: Die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusam-menhänge des Körpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode. Selbst wenn Sie vielleicht mit dem geistigen Hintergrund nichts zu tun haben, überzeugt Sie hoffentlich mein abschließendes Urteil als Sportarzt: Yoga tut dem ganzen Körper gut. Probieren Sie es doch einmal aus."